Skip links

Почему мы потеем?

Потеют абсолютно все люди на земле. Основная задача потоотделения заключается в том, чтобы охладить наше тело и вывести часть токсинов. Процесс потоотделения сложный. Чтобы высвободить пот мозг посылает сигналы к более чем 3 млн. желез. Эти железы делятся на две группы: апокриновые и эккриновые. Эккриновые расположены по всему телу и активизируются когда человеку жарко, выделяя воду и соль. Как правило, такие выделения не имеют запаха. Апокриновые активизируются, когда человек испытывает страх, нервное напряжение, стресс. Эти железы сосредоточены в подмышечных впадинах. Из-за содержания белка, при смешивании с бактериями, пот приобретает специфический (чаще неприятный) запах.

Потеть или не потеть? Что такое гипо- и гипергидроз?

Патология потовых желез, при которой выделения пота ничтожно малы, называется гипогидрозом и является достаточно редким явлением. Из-за недостаточного потоотделения нарушается терморегуляция тела. По этой причине даже легкая пробежка может обернуться обмороком или, что еще хуже, отеком внутренних органов. К сожалению, точная причина возникновения гипогидроза еще не выявлена.

Нервничает гифки, анимированные GIF изображения нервничает - скачать гиф  картинки на GIFER

Гипергидроз характеризуется чрезмерной активностью потовых желез. Потовые железы при гипергидрозе активны в любое время года и вне зависимости от погоды. Проблема гипергидроза не решается дезодорантами, только уколами ботулотоксина и хирургическим способом, Ботулотоксин уменьшает нервную стимуляцию потовых желез, за счет чего уменьшается количество сигналов железам для потоотделение. В ряде случаев ботулотоксин не приносит ожидаемого эффекта и вслед за уменьшение потливости, к примеру, подмышек, увеличивается потливость спины или ступней. Такое поведение организма может свидетельствовать о наличии гипертиреоза (гиперфункция щитовидной железы). Поэтому при излишней потливости не спешите на уколы ботокса. Разумнее для начала обследовать щитовидную железу.

Чем пахнет пот?

В начале 80-х ученым удалось выявить ген, позволяющий человеку определить хорошо или плохо пахнет собеседник. В зависимости от состава пота каждый человек на земле обладает уникальным запахом. Существуют три составляющие, влияющие на наш аромат:

— Гормональный фон

Любое изменение гормонального фона может повлиять не только на колличество пота, но и на химический состав его. Наиболее остро эта связь прослеживается у беременных женщин. В первом триместре  женщин беспричинно бросает в пот. А многие молодые мамы отмечают, что некогда сухая кожа теперь кажется жирной. Все дело в снижении уровня эстрогенов, которые вводят гипотоламус, заведующий терморегуляцией, в заблуждение. Гипоталамус реагирует на изменения температуры с меньшей точностью, воспринимая любую физическую нагрузку за марафон. Бороться с такой потливостью нет смысла. Все придет в норму после нормализации гормонального фона. В среднем это занимает 1-2 недели после рождения малыша.

Женщины активно потеют и в период климакса. Такая гормональная перестройка сопровождается приливами –внезапными приступами жара с учащением сердцебиения и интенсивным потоотделением. Бессоница, головные боли и общая слабость- верные спутники климакса. Виной всему все тот же эстроген. Однако, частоту и продолжительность приливов можно снизить путем правильной подготовки с гинекологом и назначением специальных гормонозаместительных препаратов.

— Питание

Микробиом кожи напрямую связан с микробиомом кишечника. То, что мы едим просто не может не сказываться на состоянии нашего пота. При употреблении острой или горячей пищи и напитков поднимается температура тела, человек начинает потеть активнее. Кофеин способен стимулировать потовые железы, а алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что также может привести к обильной потливости.

А знали ли вы, что вспотеть можно от одной мысли о еде? При так называемом аурикулотемпоральном синдроме нарушается выработка слюны, организм в попытках как-то компенсировать нехватку слюны, выделяет пот. Иными словами, при мысли о любимом десерте, потекут не слюни, а пот.

Многие продукты способны провоцировать неприятный запах пота. К ним относятся: лук, чеснок, вся острая пища, капуста, алкоголь, сахар, молочные продукты. Капуста, к примеру, содержит серу, которая и придает неприятный запах поту. Молочные продукты содержат козеин, создающий благоприятную среду для бактерий, включая маласезию (главную виновницу желтых пятен на одежде). Гораздо сложнее дело обстоит с алкоголем и сладким. Эти продукты организм расценивает как токсины и спешит по скорее избавиться вместе с прочими токсинами. Отсюда появилось понятие “похмельного пота” с ярковыраженным кислым запахом. Кислый запах пота может свидетельствовать о наличии бромгидроза – состояния, при котором пот имеет очень кислый запах, проявляющийся вне зависимости от соблюдения правил личной гигиены. Как оказалось бромгидроз легко поддается лечению при корректировке питания. Еще одной причиной кислого запаха пота может оказаться сахарный диабет.

Общей рекомендацией при наличии кислого запаха пота будет сокращение потребления сладких и острых продуктов, а также алкоголя.

— Личная гигиена

Неприятный запах пота не всегда является последствием бромгидроза, в большинстве случаев причина кроется в несоблюдении правил личной гигиены. Регулярный прием душа и удаление волос в подмышечных впадинах решают проблему в большинстве случаев.

Желтые подмышки

Одной из причин желтых пятен на одежде являются антиперспиранты. Соли алюминия, содержащиеся в них, смешиваются с солями и липидами пота, образуя желтые стойкие пятна на одежде. Эти пятна не отстирываются даже при стирке в стиральной машине.

Еще одним виновником желтых пятен на одежде явялется грибок malassezia. Влажная среда подмышек является благоприятной средой для чрезмерного размножения malassezia. Если в 60-е такую проблему было принято лечить средствами с климбазолом и триклозаном, то сейчас антибиотики все чаще уступают место бактериофагам. Отличный набор бактериофагов для уменьшения колличества malassezia содержится в Фагодерме “МИКРОМИР”. Наносить гель следует на сухую кожу после каждого приема душа. Бактериофаги успешно борятся не только с malassezia, но и неприятным запахом пота.

Потные ладошки

Часто ладони потеют в стрессовых ситуациях, когда мы напуганы или возбуждены. Это происходит потому что эккриновые потовые железы в значительной степени сконцентрированы на ладонях, лбу и ступнях. Потоотделение в таких ситуациях возникает для снятия напряжения. Потные ладошки часто встречаются у подростков. Но не стоит паниковать, если у вашего ребенка потеют ладошки перед сложной контрольной. Такое состояние связано с перестройкой гормонов и чаще всего проходит со временем. Но вот чрезмерная потливость ладошек в паре с лишним весом может свидетельствовать о развитии у ребенка инсулинорезистентности. В таком случае стоит менять пищевые привычки ребенка и обратиться за консультацией к врачу.

Потные ладошки во взрослом возрасте, в частности у женщин, приближающихся к климаксу, могут свидетельствовать о наличии гипертериоза (гиперфункция щитовидной железы).

Какой бы не была причина потных ладошек, она доставляет массу неудобств. Для уменьшения проявлений потливости используются крема в состав которых входит гамамелис и камелия. Крем с содержанием этих ингридиентов можно найти у австралиского бренда Grown Alchemist. К более радикальным решениям относятся инъекции ботулотоксина. Что точно не нужно делать, так это протирать руки нашатырным спиртом или использовать мыло с триклозаном. Такие заигрывания с агрессивными средствами могут привести к экземе или дерматиту.

Быть или не быть: пользоваться дезодорантом или антиперспирантом

Как понять разницу между дезодорантом или антиперспирантом? Дезодоранты нейтрализуют запах пота, а некоторые –еще и бактерий, вызывающих неприятный запах (Grown Alchemist Roll-On Deodorant,  Malin+Goetz Eucalyptus Deodorant), но не подавляют его выработку. Антиперспиранты же нейтрализуют выработку пота за счет содержания солей аллюминия в составе. Эти соли аллюминия подобно пробкам затыкают потовые железы. По этой причине безопасность использования антиперпирантов до сих пор остается под вопросом. Можно долго спортить о вреде и пользе дезодорантов и антиперспирантов, но гораздо важнее правильное использование.

Во-первых, любой дезодорант или антиперспирант необходимо смывать. Во-вторых дезодорант или антиперспирант нельзя наносить на открытые ранки, раздраженную кожу.

Автор статьи: Софа