Правильный уход за полостью рта

Стандарты есть даже у “красивой улыбки”, и они тоже меняются с течением времени. Так, например, еще лет 10 назад в моде были идеально ровные, неестественно белые зубы. Полки магазинов были заполнены отбеливающими пластинками, а в стоматологии произошел бум на установку виниров. Однако, с приходом тренда на естественность, мода на отбеленные зубы, а вместе с ними на отбеливающие пластинки и пасты, уступила место здоровой крепкой эмали. Сегодня разбираемся в правилах ухода за полостью рта, отвечая на самые часто задаваемые вопросы.

 1. Как правильно чистить зубы?

Очищение полости рта состоит из трех этапов:

— Удаление остатков пищи зубной нитью. Даже самая дорогая зубная щетка никогда не очистит щели между зубами, в которых скапливаются остатки пищи. Только после очистки межзубных пространств зубной нитью, можно приступать к чистке щеткой.

Важно! Зубная нить не должна травмировать десна.

— Очищение эмали с помощью зубной щетки. Очищать зубы необходимо вертикальными «выметающими»движениями под острым углом к поверхности зубов – от десны к режущему краю. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными возвратно-поступательными движениями. Завершаем чистку круговыми движениями.

— Завершайте уход ополаскивателем. В качестве ополаскивателя выбирайте растворы бактериофагов. Для этого разбавьте горошину “Фагодент” в ½ стакана теплой воды и прополощите полость рта. Так вы сможете правильно завершить чистку и нормализовать микробиом полости рта. Особенно полезно будет подключить бактериофаги если вы часто страдаете от кариеса, чувствительной эмали и кровоточивости десен.

2. Как правильно выбрать щетку для чистки зубов?

В зависимости от предназначения, зубные щетки бывают: гигиенические(классические), пародонтологические и щетки для чистки ортодонтических конструкций. Мы рассмотрим только вариант классических щеток. В зависимости от степени жесткости:

— Мягкая. Подходит для детей до 12 лет, обладателей сахарного диабета и гиперчувствительной эмали

— Средняя. Классический вариант, подходит для ежедневного использования

— Жесткая. Подходит для людей со склонностью к образованию зубного камня и чистки съемного протеза

Важно! Выбирать зубную щетку лучше с искусственными щетинками. Такое волокно не будет копить влагу, создавая благоприятную среду для размножения бактерий.

3. Нужен ли ирригатор?

Ирригатор способен улучшить состояние зубов. Но он является желательным, не обязательным составляющим для гигиены полости рта. Ирригатор необходим при наличии брекетов, имплантов и высокой склонности к образованию налета и зубного камня.

4. Какую щетку выбрать электрическую или мануальную?

Любая щетка хороша при условии регулярного использования. Выбирайте ту разновидность щетки, которая удобнее вам. Электрические щетки упрощают процесс очистки зубов. Однако, важна регулярность. Даже самая навороченная электрическая щетка не спасет вас от зубного камня или налета при нерегулярном использовании. У механических щеток имеется только одно противопоказание: сверх чувствительность зубной эмали и возраст до 12 лет.

5. Вреден ли фтор?

На этот вопрос ведутся споры не один год. Так как однозначного вывода нет, мы оставим этот выбор за вами, но приведем свои доводы.

Фтор действительно входит в состав зубной эмали. Основным источником этого элемента в наш организм является вода и еда. Однако, если поступление ионов фтора превышает 0,1 мг на килограмм массы тела в сутки, то начинается его токсическое действие, которое может закончится флюорозом зубов и костей, а также заболеваниями щитовидной железы. Более того при дефиците йода, фтор всасывается организмом еще сильнее. Неужели в горошине зубной пасты содержится столько фтора? Нет. Но посмотрим на ситуацию шире. Несмотря на то, что в мире существуют страны с дефицитом фтора у населения, как, например Монголия, большинство стран СНГ используют фторирование, как метод очистки питьевой воды. Так, например содержание фтора  в питьевой воде в Алматы – 1,5 мг на литр воды.

Прибавим сюда фтор, содержащийся в морепродуктах, мясе, муке и фруктах, обрабатываемых фторсодержащими пестицидами. Не будем забывать и про загрязненную окружающую среду, содержащую фтор. Очевидно, что всего вышеперечисленного более чем достаточно, чтобы пресытить организм соединениями фтора. И в таком случае, казалось бы, незначительная горошина зубной пасты создает дополнительную токсическую нагрузку на наш организм, а особенно детский. Исходя из всего вышесказанного, каждый из нас сам решает, какую зубную пасту выбрать – с фтором или без.

Автор статьи: Софа