Только ленивый сегодня не говорит о SPF. От избытка информации на эту тему порой голова идет кругом. В этой статье мы решили по пунктам разложить все, что нужно знать о SPF.

1. Что такое UVА и UVB?

Существует 2 вида ультрафиолетового излучения: UVA и UVB. Лучи UVB (длина 290-320 нанометров) отвечают за возникновение эритемы, загара, а иногда ожогов и в самом худшем случае – раку кожи. Лучи UVA (длина 320-400 нанометров) намного глубже проникают в кожу, разрушают межклеточный матрикс и клетки ДНК, провоцируют фотостарение, приводят к появлению пигментных пятен, подавляют местный иммунитет, что может приводить к злокачественным заболеваниям кожи.

2. Что такое SPF и PA? 

SPF — это показатель, количественный и качественный, который применим в идеальных условиях (правильном нанесении, необходимом для полноценной защиты количестве). Он отражает безопасное время пребывания на солнце. Это время называется минимальной эритемной дозой (т.е. дозой облучения ультрафиолетом, после которой следует покраснение кожи) МЭД различна для разных людей. Например, на солнце без обгорания безопасно находиться 10 минут. Если использовать солнцезащитный крем со значение SPF 30, то безопасное пребывание на солнце увеличивается до 300 минут (30*10 = 300 минут, или 5 часов).

Другой термин – PPD (Persistent Pigment Darkening или PI) – указывает на степень защиты от UVA-лучей, то есть фотостарения, появления пигментных пятен и других негативных изменений. На солнцезащитных средствах степень защиты от UVA-излучения маркируется значком PA (азиатские санскрины) или broad spectrum (европейские). Чем выше показатель PA, то есть, чем больше «+» после букв «РА», тем выше защита от UVA-лучей.

3. Что такое УФ-индекс?

УФ-индекс — показатель УФ-излучения. Он меняется в зависимости от времени года и суток. Чем выше УФ-индекс, тем большему количеству ультрафиолетового излучения мы подвергаемся. Принято считать, что в северных широтах УФ-индекс достигает максимального показателя в летнее время. Однако, зимой, если земля покрыта снегом, УФ-индекс может увеличиваться, поскольку снег эффективно отражает лучи.

4. УФ-индекс на моем телефоне 0. Я могу не наносить SPF?

Нет. Даже в пасмурный день поверхности Земли достигают до 80% ультрафиолетовых лучей — этого достаточно, чтобы вызвать солнечный ожог у обладателей первого фототипа. Кроме того, УФ-лучи могут отражаться от облаков, воды, снега, песка, травы или металла, увеличивая силу своего воздействия. УФ-индекс в телефоне показывает только показатель UVB излучения. Но даже самая пасмурная погода не препятствует UVА излучению, которое приводит к повреждению ДНК-клеток.

5. Может ли ультрафиолет провоцировать появление морщин?

УФ-излучение приводит к преждевременному старению кожи. UVA-лучи проникают глубоко в дерму и разрушают межклеточный материал, что приводит к ранним морщинам и потере эластичности. Кроме этого, UVA-излучение поглощается меланоцитами, что приводит к фотодерматозу или пигментным пятнам.

6. SPF препятствует синтезу витамина D?

Солнцезащитные фильтры блокируют действие ультрафиолета на кожу. Значит ли это, что SPF снижает выработку витамина  D? Нет. Во-первых, ни один солнцезащитный крем не блокирует ультрафиолетовые лучи на 100%. Во-вторых, многочисленные исследования показывают, что для синтеза суточной дозы витамина D достаточно 15 минут в день пребывания на солнце.

7. Смогу ли я загореть в отпуске, если буду использовать SPF?

Даже используя SPF с высоким показателем, не загореть не получится. Нанося SPF, вы не жертвуете красивым загаром. Важно! Не существует полезного загара. Долгое пребывание на солнце ведет к повреждению клеток ДНК и преждевременному старению, даже в отсутствие ожогов.

8. Нужен ли SPF ребенку?

Обязательно! Солнечные ожоги в юном возрасте напрямую связаны с развитием онкологии.

Защита от солнца для детей должна включать солнцезащитное средство и головной убор из плотной ткани. Наносите SPF-крем на все открытые участки перед прогулкой.

9. Какой SPF выбрать для ребенка?

Необходимо выбирать специальные SPF-средства для детей. Чаще всего они основаны на физических фильтрах и не содержат отдушек, которые могут раздражать нежную кожу ребенка.

10. Физические или химические фильтры? 

Существует две группы солнцезащитных фильтров: физические и химические.

Физические фильтры отражают солнечные лучи, обеспечивая отличную SPF-защиту. К ним относятся оксид цинка и диоксид титана.

Химические фильтры поглощают и рассеивают солнечные лучи. Они активируются под действием ультрафиолета, разрушая пагубную энергию солнечных лучей и разрушаются сами.

Критика химических фильтров связана с предположением о возможном токсическом эффекте. Но было доказано, что крем от загара с микрочастицами не может проникнуть дальше верхнего слоя кожи и нанести какой-либо ущерб.

Самые передовые и стабильные солнцезащитные фильтры можно найти в японских SPF-средствах. В составах кремов ищите следующие фильтры: Uvinil A+ , Tinosorb S.

С осторожностью стоит использовать средства, в состав которых входят исключительно устаревшие фильтры: оксиноксат, оксибензон, октокрилен, парааминбензойная кислота (РАВА). От этих фильтров постепенно отказываются все производители, так как они могут вызывать аллергические реакции и не могут похвастаться стабильностью.

Автор статьи: Сафият Ахматова